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はるはるさんアスため講演会

2017年11月6日 | とまこむ編集室

10月8日(日)午前、人気ブロガーである「はるはるさん」こと砂田はるみさんをお招きし、講演会を行いました。

 

はるはるさんはサッカーをする2人のお子さんのために、毎日食べさせる食事をブログで発信してきました。

 

種類豊富な食材を有効に使った献立や、わが子の成長や体調、練習内容にまで合わせた食事が出版社の目にとまり、KADOKAWAから3冊の本を出版!!

 

また、アスリートの食事を学ぶ資格「アスリートフードマイスター」を取得することで、実践と専門知識をあわせ持つスペシャリストです!!

 

注目の女性。

 

この日は水泳やサッカー、陸上などスポーツをする子どものいる家庭のお母さんやお父さんなど20人が集まりました。

 

 

 

 

成長期にスポーツをする子どもの正しい食事とは、必要な栄養素は、量は、タイミングは・・・

 

また、はるはるさんが実践する献立は、1回の食事で出来るだけ多くの食材や調味料を使うこと。

 

それは1つでも多くの栄養素を1回の食事で取れるよう心がけているためだそうです。

 

ホウレンソウのおひたしには、モヤシやゴマを加えたり、しょうゆに変えてポン酢を使ったり・・・組み合わせは無限

 

参加した皆さんは、どれもこれも今まで知る事のなかった内容に驚いたという感想をもらいました。

 

スポーツをする全ての子ども達が、成長とともに疲れを残さない体づくりと、パフォーマンスが向上する有意義な時間を送れたらどんなに幸せか。

 

そんな感想を持ちました。

 

午後は苫小牧市総合体育館で「道新プレゼンツ」フットサルの公式戦「エスポラーダ北海道vsペスカドーラ町田」が行われました。

 

 

 

ハーフタイムにはエスポラーダのマスコットリスポチームと道新のマスコットぶんちゃんチームでPK対決を行いました。

 

応募で集まった子ども達も参加し、会場を盛り上げました。

 

スポーツをテーマに、楽しい1日を過ごす事ができました。